PROGRAMA

Autocuidado

Vida Plena


Se não cuidares de ti… ninguém o fará por ti.

Aprende a criar rotinas de autocuidado físico, mental e emocional que fortalecem a tua estabilidade, reduzem o stress e aumentam a tua capacidade de lidar com a vida.

Andas constantemente cansada?

  • O stress tornou-se normal.

  • Colocas sempre os outros em primeiro lugar.

  • Sabes que precisas de cuidar mais de ti… mas nunca é prioridade.

  • Sentes que estás sempre em modo “sobrevivência”.

A verdade é simples, Não é o que nos acontece.

É como lidamos com o que nos acontece.

E para lidar melhor, precisas de estar emocionalmente forte.

O autocuidado não é luxo. É necessidade.

Assim como cuidas da tua higiene e alimentação, precisas de cuidar da tua parte emocional.

Autocuidado consistente em:

  • Aumenta a estabilidade emocional.

  • Melhora a gestão do stress.

  • Ganhas mais equilíbrio.

  • Desenvolves maior capacidade de resposta.

PROGRAMA

Autocuidado

Vida Plena

30 dias de transformação interior profunda

4 módulos estruturados para te guiarem passo a passo

Em 30 dias vais:

  • Reduzir níveis de stress

  • Criar hábitos sustentáveis

  • Aumentar energia e clareza mental

  • Desenvolver disciplina emocional

  • Sentir maior estabilidade

  • Criar um plano realista adaptado à tua vida

Módulo 1

Autocuidado

Módulo 2

Autocuidado Físico

Módulo 3

Autocuidado Mental e Emocional

Módulo 4

Plano Personalizado

Qual é o valor do programa

Autocuidado

Vida Plena

Confirma tudo o que vais receber

  • Curso completo 4 módulos - 147€

  • Workbook e exercícios práticos - 67€

  • Autoavaliação de Autocuidado - 47€

  • Plano Personalizado de Autocuidado - 97€

  • Rotina guiada de 21 dias - 87€

  • Mindfulness e Gestão de Stress – 77€

  • Vision Board estruturado – 57€

  • Meditações guiadas em áudio – 67€


Valor total

646€

Agora por Apenas

79€

15 Dias de Garantia Incondicional

Estou tão confiante de que este programa irá transformar a tua vida que ofereço uma garantia de 15 dias. Se não te identificares com o programa ou com a minha forma de ensino, basta enviar-me um e-mail que eu assumo o compromisso de devolver todo o valor investido sem fazer nenhuma pergunta.

SIM! Podes comprar com tranquilidade, assistir ao programa e, se não ficares satisfeito, terás todo o teu dinheiro de volta.

Fátima Ferreira

Sou Terapeuta de Desenvolvimento Pessoal, Master em Coaching, Inteligência Emocional e Relacionamentos.

Desde cedo, o autoconhecimento e a vontade genuína de transformar vidas foram a bússola que orientou o meu caminho. Essa paixão tornou-se missão: ajudar mulheres a despertarem para a sua verdadeira essência.

Cada desafio que enfrentei não foi um bloqueio, mas sim uma oportunidade de crescimento. A cada obstáculo, tornei-me mais resiliente, confiante e alinhada com quem realmente sou. É essa força que hoje coloco ao serviço de quem me procura.

A minha jornada dotou-me de ferramentas e experiências que agora partilho com mulheres que desejam:
✔️ Libertar-se de crenças limitantes.
✔️ Resgatar a autoconfiança e o amor-próprio.
✔️ Tornar-se líderes da sua própria vida.

Acredito que quando nos conhecemos profundamente, libertamos o peso do passado e começamos a viver em sintonia com a nossa essência. E é aí que a verdadeira transformação acontece – não só na nossa vida, mas também no mundo à nossa volta.

Se sentes que está na hora de assumires as rédeas da tua vida, eu estou aqui para caminhar contigo.


A felicidade e a liberdade emocional estão mais perto do que imaginas.

É tempo de deixares a tua luz brilhar e inspirares o mundo com a tua melhor versão.